Pack- und Checkliste zu meinem Jakobsweg-Video auf YouTube

Packliste mit Links zu den einzelnen Produkten

(Sortiert nach Inhalt der einzelnen Rucksacktaschen)

(PDF-Downloads am Ende der Seite)

 

Beutel/Packsäcke:

  1. Erste Hilfe
  2. Bekleidung
  3. Hygiene
  4. Technik
  5. Sonstiges
  6. Schmutz- /feuchte Wäsche

 

Das Gewcht des Rucksacks soll 10% des Eigengewichts nicht überschrieten.

 

Gewichtsangaben

Ohne Rucksack: 5,6 kg, mit Rucksack: 6,7 kg,

Mit am Rucksack abgehängter Last 7,8 kg + 1 Litr. Wasser 8,8 kg

 

 

Rucksackbelegung (mit Link zu den einzelnen Teilen)

 

Am Körper

 

Beschreibung

g.

Ort

 

Reisedokumente

 

Phone

Ausweis    

 

 

Bargeld

 

Hemd

 

Kreditkarte

 

Hemd

 

 

5,00 € Scheine mitnehmen (Trinkgeld etc.)

 

R/W/H

 

 

Rucksack Tasche 1 (Top-Tasche außen)

Einzelteile ohne Beutel

 

Toilettenpapier

30

 

 

L-Carnitin (16 Kapseln in Beutel)
ist gut für die Ausdauer bei Steigung

22

 

 

 

Einweghandschuhe

8

 

 

Schlauchschal

31

 

 

 

Basecap mit klappbarem Schirm

50

 

 

Kleines Handtuch 32 g

32

 

Trillerpfeife 5  
Karabinerhaken 18  

 

 

3 leere Zip-Beutel (Müll ben. Klopapier)

20

 

 

Fahrradhandschuhe (Wanderstöcke)

55 

 

 

 

Rucksack Tasche 2 (Top-Tasche innen)

Erste Hilfe-Beutel (B1)

 

Desinfektionsspray/-salbe für Wunden

69/28

 

 

Corona Maske

5

 

 

 

Taschentücher

27

 

 

Verband

8

 

 

 

Pflaster

8

 

 

Hansaplast (für Druckstellen)

20

 

 

 

Magnesium (1x täglich, also 8 Beutel)

40

 

 

Rettungsdecke (1) lose in Top-Tasche in.

50

 

 

 

Knieschoner  (lose in Top-Tasche in.)

90

 

 

2 Fixierbinde/Verbandmull (5g)

10

 

 

 

2 Aspirin Kautabletten

4

 

 

 

Rucksack Tasche 3 (Hauptfach)

Ohne Beutel

 

faltbarer Rucksackstuhl

910

 

 

Badeschuhe/Sandalen (188)

444

 

 

 

Hotelschlappen

30

 

 

Mini-Schlafsack damit man keinen Kontakt zur Unterlage hat?

182

 

 

 

Tagesrucksack faltbar

105

 

 

Bekleidung-Beutel (B2) (1350 / gewogen: 1162g)

 

Leichte Sporthose (Übernachtung)

130

 

 

Badehose

100

 

 

 

2 Funktions-Shirt (65g) (1x am Körper)

65

 

Aktiv Sporthose  (Ausgehhose)) 226  
   

 

 

2 Hemden (200g) (1x am Körper)

200

 

 

1 Langarm-T-Shirt (Merinowolle) (Körper)

225

 

 

 

2 Paar Wandersocken (1x 66g)

66

 

 

1 Paar normale Socken

35

 

 

 

Stülpen (Wadenschutz bei Nässe)

39

 

 

3 Unterhosen (60g) 2 im Rucksack

120

 

 

 

       Hygiene-Beutel (B3)     (518 g - gewogen: 612 g)

 

Trocken-Deo in einer Dose

86

 

 

Medikamente

(1x Janu, 1x Forx, 1x Prota 20 E)

50

 

 

 

4x Lefax

7

 

 

Kamm

8

 

 

 

Handtuch Airlite Towel

77

 

 

Ohrstöpsel

8

 

 

 

Waschmittel kleine Tube

38

 

 

Rasierzeug (Schaum & Klinge)

80

 

 

 

Waschseife

80

 

 

Zahnbürste

21

 

 

 

Zahnpasta klein

19

 

 

Zahnseide

5

 

 

 

Kleines Duschgel

67

 

 

Schnarchstop

5

 

 

 

Nagelfeile

3

 

 

Vaseline oder Hirschtalgcreme für Füße

50

 

 

 

Salbe gegen Muskelkater (umgefüllt in kleine Dose)

50

 

 

Technik-Beutel (B4)

 

Ladegerät für Smartphone (4 Ports)

120

 

 

Adapter für Spanien

64

 

 

 

Powerbank klein, 7.000 mAh

139

 

 

Lade-Kabel

34

 

 

 

Ohrhörer mit Ladegerät

34

 

 

Sonstiges-Beutel (B5)

 

Flaschenöffner (FWH)

7

 

 

kleine Packsäcke, wasserdichte Säcke

73

 

 

 

Aluminium Sitzkissen

48

 

 

Reserve-Brille

133

 

 

 

6x kleine Wäscheklammern

22

 

 

Wäscheleine (20m auf 10m gekürzt)

20

 

 

 

Traubenzucker

100

 

 

Schmutzwäschebeutel (Kleidungswechsel)

30

 

 

Feuchte-/Schmutzwäsche-Beutel (B6) (Hauptfach)

 

Zwiebellook Kleidungswechsel

 

 

 

 

Rucksack Tasche 4 (Rückseite Netz außen)

 

 

Regenschutzjacke

311

 

 

Regenhose

190

 

 

 

Regenponcho (klein SSG)

65

 

 

Regenschutz für Rucksack

98

 

 

 

Rettungsdecke (2) (Notzelt bei Starkregen)

50

 

 

 

Rucksack Tasche 5 (Netz rechts außen)

 

 

Filterflasche mit Aktivkohle   leer

126

 

 

 

Rucksack Tasche 6 (Netz links außen)

 

 

Faltflasche

35

 

 

 

 

Rucksack Tasche 7 (am rechten Hüftgurt)

 

 

Sonnencreme

55

 

 

Handdesinfektionsgel

53

 

 

 

Seitenbacher Energiebombe  1 Verpack-ung (63g) enthält 2 kleine Riegel (2 Ver.?   )

126

 

 

 

 

 

 

 

Rucksack Tasche 8 (am linken Hüftgurt)

 

 

Smartphone

 

 

 

Kaugummi/Pfefferminze in Beutel

10

 

 

 

Rucksack Tasche 9  (am linken Schulterriemen)

 

 

Campingbesteck, Taschenmesser 6 cm Klinge (Flugzeug), Löffel, Gabel, Öffner

81

 

 

 

Rucksack Tasche 10 (Rückkenzwischenraum)

 

 

Trinkblase 2 l

190

 

 

 

Am Rucksack außen

 

 

Leichte Weste (Deckel Hauptfach)

450

 

 

Wanderfalzstock, Körpergröße mal 0,68 112 cm, bergauf verkürzen, bergab verlängern. (Dürfen nicht in Handgepäck)

565

 

 

 

Selfie-Stick Stativ (am linken Träger)

167

 

 

 

 

Sonstiges

 

 

Rucksack-Osprey Talon 33  im Fachgeschäft kaufen. Hat Handgepäck-Abmessungen.

1110

 

 

Wandersocken (am Fuß)

 

 

 

 

Schuhe (Scarpa) im Fachgeschäft kaufen

 

 

 

SIDAS 3D-Gel-Einlegesohlen

 

 

 

 

Checkliste zum Rucksackkauf

 

Osprey Kestrel, Talon 33 oder Kyte (38 l) (1,5 kg?) 130,-€,
Video-Anleitung

 

  1. Größenverstellbar? S, M, L ?
  2. Trinkblase möglich?
  3. Deckelfach
  4. Halter für Wanderstöcke?
  5. Hüftgurttaschen
  6. Rückenbelüftung
  7. Schulterriemen um Rucksack näher an Körper zu ziehen

 

Buch zum Thema 

Klick auf Buch führt zur Leseprobe auf Amazon! (Das Buch ist auch als E-Book erhältlich)

 

Es kann auch in meinem Online-Shop erworben werden

 

Ich habe dieses Buch 2013 geschrieben und denke, dass es dem Einen oder Anderen gefallen könnte.

 

Im Buch geht es nicht um den Jakobsweg, aber es enthält viele interessante Themen, die zum Pilgern passen.

 

Durch Eingabe "Jakobsweg Eisenlöffel" auf YouTube, kommt man direkt zu meinen Videos

 

oder mit folgenden Links

 

Mein Video, Teil 1 - Vorbereitung

 

Mein Video, Teil 2 - Blick in die Rucksacktaschen

 

Mein Video, Teil 3 - Smartphone, Notfallnummer

 

Mein Video, Tag 1 - Anreise

 

Mein Video, Tag 2 - Portomarin
 

Mein Video, Tag 3 - Palas de Rei
 

Mein Video, Tag 4 - Melide
 

Mein Video, Tag 5 - Arzua
 

Mein Video, Tag 6 - Rua

 

Mein Video, Tag 7 - Ankunft in Santiago
 

Mein Video, Tag 8 - Pilgermesse und Blick vom Dach der Kathedrale

 

Mein Video, Tag 9 - Rückreise und Fazit

 

Pilgerausweis / Pilgerpass

 

Packliste nach Rucksack-Taschenbelegung aus meinem YouTube-Video
Detaillierte Packliste (Checkliste) zur Verfügung, die dir dabei hilft, dein Gepäck effizient und leicht zu packen. Die Liste enthält auch Links zu den einzelnen Produkten, damit du sie bequem bestellen kannst.
Packliste Rucksacktaschen.pdf
PDF-Dokument [256.6 KB]
Zusammenfassung aus Video Tag 9
Hier kann die Liste der Zusammenfassung meiner gewonnenen Erkenntnisse auf der Jakobsweg-Pilgerreise, die am Ende des Videos gezeigt wird, ausgedruckt werden.
JKW-Zusammenfassung der Erkenntnisse.pdf
PDF-Dokument [132.4 KB]
Packliste - Benötigte Teile (zum Jakobsweg-Video Tag 9)
Ich hatte 88 Teile in meinem Rucksack, von denen nur 52 Teile benötigt wurden. Auf dieser Liste habe ich die benötigten Teile markiert. Ich würde dennoch alle Teile wieder mitnehmen, da wir keinen Regentag hatten und sich zum Glück auch niemand verletzt hat.
Packliste-Diese teile wurden benötigt.pd[...]
PDF-Dokument [196.3 KB]
Packliste (ohne Taschenzuteilung) zu meinem YouTube-Video
Detaillierte Packliste (Checkliste) zur Verfügung, die dir dabei hilft, dein Gepäck effizient und leicht zu packen. Die Liste enthält auch Links zu den einzelnen Produkten, damit du sie bequem bestellen kannst.
Packliste.pdf
PDF-Dokument [258.7 KB]
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